Les routines

22 gestes simples à découvrir, à expérimenter et à adapter à votre quotidien.

Apaiser mon stress · Voir toutes les routines

Anti-stress

Retrouver son ancrage à l’aide d’un objet

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Anti-stress

Choquer le stress par une stimulation sensorielle intense

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Équilibre alimentaire

Créer une liste de réconforts non alimentaires

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