Les routines

22 gestes simples à découvrir, à expérimenter et à adapter à votre quotidien.

Entretenir mes capacités · Voir toutes les routines

Bien vieillir

Se brosser les dents en équilibre sur une jambe

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Bien vieillir

Mémoriser une phrase avant de s’endormir

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Aller mieux

Éviter les périodes d’assise trop longues

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